コロちゃん先生

忙しい毎日に。
ママたちが実践するリフレッシュ方法、大発表!

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家事、育児、仕事…。
慌ただしい毎日の中で、蓄積していく疲れを見て見ぬふりしていませんか?
今回は、ママたちに聞いた3分でできるリフレッシュ方法をご紹介します!

ある日のこと。

休日のある日、長男と一緒に公園に遊びに来たのですが…

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ママたちに聞いた!どんな時に疲れを感じる?

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ママにおすすめ!3分間でできるお手軽リフレッシュ方法は?

しゅーしゅさんの場合:妄想する(笑) 旦那と出会った時や結婚式の写真を見て幸せに浸ります!
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cocomoさんの場合:とにかく何もしない(スマホとかも見ない)時間を過ごす。3分でも意外と長く休んだ気になれます!
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そうママさんの場合:赤ちゃんをあやす時に、自分の好きな歌を歌ったり踊ったりしてセルフカラオケ!
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しょこたんさんの場合:子ども番組でやっているダンスを全力で踊る。オーバーにやる。運動不足解消も狙う!
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他にもこんな方法が!
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あわのさんの場合:お気に入りの香りがするスクラブで肌磨きをする。

りゃままさんの場合:ヨガができれば一番いいけど、する時間がなければ深呼吸。

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はるままさんの場合:子どもの匂いをかぐ!

あずきさんの場合:レシピ本の鑑賞。食べる時間なくても食べた気になるし、夕飯のメニューも決められて一石二鳥!

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